韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如低头玩手机或伏案工作，容易导致颈部肌肉过度紧张，引发疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用颈部肌肉或突然的运动可能导致肌肉纤维撕裂，从而引起疼痛和不适。
3.颈椎问题：如颈椎病或椎间盘突出，可能会压迫周围的神经或组织，引起疼痛。
4.关节炎：颈部的关节炎会导致关节僵硬和疼痛，尤其是在运动或转动时。
5.神经受压：如神经根受压，会导致颈部及肩膀区域的疼痛，甚至可能影响上肢。
6.外伤：意外的撞击或跌倒可能导致颈部的软组织损伤。
7.心理因素：压力和焦虑也可能导致肌肉紧张，继而引发疼痛。
如果疼痛持续或加重，需要及时就医。保持良好的坐姿，定期活动颈部，避免过度使用电子设备有助于减轻症状。