突然脖子和肩膀僵硬一动就很痛是怎么回事

病情分析：脖子和肩膀突然僵硬并伴有疼痛，可能是由于肌肉痉挛、劳损、颈椎疾病或其他因素引起的。

1.肌肉痉挛：这是最常见的原因，通常由长时间保持某种姿势、睡姿不当或过度使用肌肉导致。痉挛可造成局部肌肉紧张和疼痛。

2.颈椎病变：颈椎间盘突出或退行性改变可能压迫神经根，导致疼痛和僵硬。这种情况通常伴有头痛、手臂麻木或刺痛。

3.劳损：长时间伏案工作、使用电脑或手机，尤其是以不正确的姿势，会导致颈肩部肌肉劳损，从而引发僵硬和疼痛。

4.外伤或牵拉：意外跌倒、交通事故或剧烈运动可能导致软组织损伤，使肌肉及韧带出现僵硬和疼痛。

5.炎症：如肌筋膜炎或关节炎，可能导致局部疼痛和活动受限。

根据以上信息，脖子和肩膀的僵硬疼痛需要注意是否存在长期不良姿势或近期负重活动。如果症状持续或加重，应寻求专业医疗评估。