杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.休息与抬高患肢:尽量减少站立或走动时间,通过抬高患肢促进血液循环,可以帮助减轻肿胀。建议在坐着或躺着时,将腿脚抬高到比心脏稍高的位置。
2.穿着弹力袜:穿着合适的弹力袜可以提供外部压力,帮助预防和减轻腿脚的浮肿。选择合适压力等级的袜子是关键。
3.减少盐摄入:饮食中的盐分可能加重浮肿,降低盐摄入可以帮助控制体液积聚。
4.运动与按摩:适度的运动可以改善循环,而轻柔的腿部按摩则能够帮助舒缓症状。避免过度使用受影响的关节,以免加剧炎症。
5.药物治疗:非甾体抗炎药物可能被用于减轻关节炎的疼痛和炎症,利尿剂则可以帮助减少体液积聚。务必遵从医生的指导使用这些药物。
6.医疗咨询:如果症状持续或加重,应及时咨询专业医疗人员以确保没有潜在的更严重问题,比如深静脉血栓或心脏疾病。
通过上述措施可以有效管理腿脚浮肿及其相关症状,并改善生活质量。