唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.休息和补液:建议躺下并抬高双腿,以促进血液回流至心脏,提高血压。同时,饮用足够的水以保持身体的水分平衡,因为脱水可能导致血压降低。
2.营养摄入:增加盐分摄入可以帮助提高血压。盐分有助于保留体内的水分,从而增加血容量。均衡营养的膳食对维持正常血压也很重要。
3.慢速起身:避免突然改变姿势,如从坐到站或从卧到坐,尤其是在感到头晕时。慢速起身可以防止进一步的血压下降。
4.咨询医生:如果低血压持续或伴随其他症状,应寻求医疗专业人员的意见,以便排除潜在的健康问题如贫血或心脏疾病。
注意到上述要点可以有效应对因低血压引发的头晕现象,并尽量减少其对日常生活的影响。
