唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠不足和失眠会导致身体内压力荷尔蒙水平升高,例如皮质醇。这些荷尔蒙可以促使动脉壁变得僵硬,从而促进动脉硬化的发展。
2.失眠与全身炎症反应有关。长期睡眠不足可能会增加体内炎症标志物的水平,这些标志物与动脉硬化密切相关。
3.长期失眠可能导致血压升高。高血压是动脉硬化的主要危险因素,连续缺乏优质睡眠能够显著影响血压调节机制。
4.睡眠困难常与不良生活方式因素并存,包括不健康饮食、缺乏运动等。这些因素都是动脉硬化的已知风险因素。
为了降低主动脉硬化的风险,应注意改善睡眠质量,保持规律的作息时间,并结合健康的生活方式以支持心血管系统的健康。
