减肥期间晚上九点后能否摄入千禧果

病情分析：在减肥期间，晚上九点后摄入千禧果是可以的，但需注意控制摄入量和总能量摄入。千禧果，又称圣女果，其热量较低，富含维生素和抗氧化物质，对健康有益。

1.热量：每100克千禧果约含18至32卡路里，较低的热量使其成为晚间理想的轻食选择。在减肥期间，控制每日总热量摄入是关键，因此适量食用千禧果不会显著增加热量摄入。

2.营养成分：千禧果富含维生素C、钾和纤维，有助于增强免疫系统和改善消化。纤维有助于增加饱腹感，可能对控制体重有利。

3.食用建议：适量摄入，如一小碗（约150克），即可满足口感需求而不过量。注意避免添加糖或其他高热量调料，以保持低热量摄入。

在减肥过程中，关注总热量摄入以及营养搭配比单一食物更重要，均衡饮食和适度运动是减肥效果的保证。