张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:确保充足的休息以减轻身体负担,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。避免剧烈运动或过度活动,以免加重症状。
2.冰敷:在疼痛开始的前24至48小时内,可以使用冰敷来减少炎症和肿胀。每次敷冰应不超过20分钟,并注意不要直接接触皮肤以防冻伤。
3.症状观察:密切监测病情变化,如疼痛加剧、头晕、恶心、视力模糊等需立即就医。这些可能是严重情况的征兆,例如脑震荡或颈椎损伤。
4.专业咨询:如果疼痛持续超过数天或者呈现加重趋势,建议寻求医疗专业人员的帮助。医生可能会进行体检或影像学检查以排除严重问题。
早期处理和症状监测有助于管理颈椎疼痛,及时就医可减少并发症风险。
