韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌腱的磨损:长期运动可能造成肌腱表面轻微磨损,导致在运动过程中出现摩擦音。这种情况一般不会伴随明显疼痛,但如果不注意休息和保护,可能会发展成炎症或其他损伤。
2.肌腱滑动:肌腱包裹在滑膜鞘中,当滑膜液不足或者滑动受限时,会产生弹响声。此类情况在运动量较大或忽然加大运动强度时更容易出现。
3.关节气泡:关节及周围组织内存在少量气体,运动时快速改变压力可导致气泡破裂,发出声响,这是常见的生理现象,无需过度担心。
4.肌肉紧张:长时间运动后,肌肉紧绷可能导致附着的肌腱在活动时产生声音,这通常随着适当的拉伸和放松可以得到缓解。
虽然上述因素通常无害,但若弹响持续且频繁出现,建议适当减少运动量,并进行充分的热身和拉伸,以防止可能的跟腱相关疾病发生。
