王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.改善胰岛素敏感性:定期锻炼可以增强肌肉对胰岛素的响应能力,使身体更有效地利用血糖,从而减少对外源性胰岛素的需求。
2.控制体重:运动有助于燃烧多余的卡路里,控制体重。这对于2型糖尿病患者尤其重要,因为超重或肥胖会增加胰岛素抵抗的风险。
3.降低血糖水平:运动时,肌肉会消耗更多的葡萄糖,这会直接影响血糖水平的下降。同时,运动后的几个小时内,胰岛素的作用也能有所增强。
4.心血管健康:规律运动有助于改善心血管健康,降低患上心脏病和中风等并发症的风险,这是糖尿病患者常见的长期健康问题。
5.精神健康:运动还可以释放内啡肽,提升情绪,减轻压力和焦虑感,提高总体生活质量。
即便是使用胰岛素泵这种先进的控糖手段,日常运动依旧是糖尿病管理的重要一环,不容忽视。建议在专业医疗人员指导下制定合适的运动计划,以确保安全有效。
