孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.锌在人体内参与多种生物化学反应,是细胞分裂和蛋白质合成所必需的。在生殖系统中,锌不仅影响睾丸素的合成,还对精子的形成和成熟过程至关重要。
2.根据研究,锌缺乏会导致睾丸功能异常,进而影响精子的数量和质量。某些研究表明,适当补充锌可以提高精子的活力和增加其数量。
3.男性每日推荐摄入的锌量为11毫克,主要通过食物获取,如贝类、肉类、豆类、坚果以及全谷物等富含锌的食物。
保持膳食平衡并摄入足够的锌,有助于维护男性生殖健康,并可能改善精子数量。其他因素如生活方式、环境污染和压力也可能影响精子数量,应综合考虑这些因素。
