牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.眉心按摩:将双手的中指置于眉心处,用指腹以顺时针方向轻轻按摩大约30秒,然后逆时针方向再按摩30秒。这种按摩有助于舒缓紧张,减轻眼部压力。
2.眼眶按摩:用食指和中指沿着眼眶边缘,从内向外轻轻按压并按摩,大约进行1分钟。注意力度要适中,以避免对眼球造成压力。
3.太阳穴按摩:用食指和中指在太阳穴处轻轻画圈按摩,每次持续1-2分钟。此方法能够帮助放松面部肌肉,减少眼部疲劳。
4.鼻梁按摩:使用两根手指从鼻梁上端往下轻轻按压,并重复几次,这可以促进鼻腔通畅,减轻因感冒引起的鼻塞,从而间接缓解流泪症状。
按摩时应保证手部清洁,并尽量避免直接接触眼球。另外,如若出现持续性严重症状,应寻求专业医疗建议。按摩只是辅助措施,保持良好的休息和适当的药物治疗才是缓解感冒引发的不适的关键。
