张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与姿势调整:建议立刻停止所有活动,躺在硬质床垫上,这有助于将腰部保持在中立位,减轻脊柱的负担。可以尝试侧卧,双膝稍微弯曲,有助于缓解腰部压力。
2.冰敷与热敷:前24至48小时内可以在疼痛部位进行冰敷,每次15-20分钟,每隔1-2小时一次。冰敷可以减少炎症和肿胀。在疼痛减轻后,可使用热敷放松肌肉,但要避免高温及长时间使用。
3.药物治疗:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以用于减轻疼痛和炎症。但需要注意服用说明和禁忌症。如果平时有服用其他药物或有其他健康问题,应咨询医生以避免药物相互作用。
4.医疗介入:如果上述方法无效,或者疼痛持续加重,可能需要就医。医生可能会进行影像学检查,如X光、CT或MRI,以明确诊断,并根据情况决定是否需要进一步的治疗,如物理治疗、注射治疗或手术干预。
5.康复与预防:在急性症状缓解后,通过锻炼核心肌群可以支持脊柱稳定,预防再次发生。避免长时间久坐或提重物,养成良好的生活习惯。
腰椎滑脱的处理需根据个体情况而定。及时休息和适当的自我照护可以有效缓解症状。若疼痛严重或伴随其他症状,应及早就医以获得专业帮助。
