南瓜子油的作用与功效

病情分析：南瓜籽营养是非常丰富的，它含有氨基酸，脂肪，膳食纤维以及维生素B维生素E，另外它还含有钙，锌硒等一些矿物质，他能够补血益气，提高自身的免疫力，除此之外它还能够促进肠胃的功能，通常排队，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠质量，不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。