桂花和玫瑰花一起喝有什么功效

桂花与玫瑰花一起泡水饮用，主要具有疏肝理气、和胃止痛、辅助调节情绪的作用，适合肝胃气滞所致的脘腹胀满、食欲不振及情绪低落者日常适量饮用。

两种花的主要作用

1、疏肝解郁：玫瑰花入肝经，中医认为其具有行气解郁之功，对于情志不畅、胸胁胀闷者，适量饮用有助于舒缓情绪。

2、和胃理气：桂花性温，归肺、脾、肾经，常用于缓解胃寒疼痛、嗳气腹胀，与玫瑰花配伍可增强理气和胃之效。

3、芳香化湿：两者均含挥发性芳香物质，冲泡后香气宜人，有助于醒脾开胃，改善口中黏腻、食欲欠佳的状态。

4、辅助调经：玫瑰花在中医妇科中常用于气滞血瘀型月经不调，桂花温通，两者搭配对经前乳房胀痛、小腹冷痛有一定辅助调理意义。

现代研究参考

玫瑰花中主要含挥发油、黄酮类、鞣质等成分。根据《中国药典》2020年版一部记载，玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的功效，用于肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌扑伤痛。桂花在《中国药典》中未单列，但《中华本草》收录其具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。两者配伍属于传统花茶搭配范畴，不属于药品替代方案。

适用与慎用人群

• 适宜人群：情绪紧张、压力较大、饭后腹胀、喜热饮者，可每日取桂花约2克、玫瑰花约3克，沸水冲泡5分钟后饮用，可续水2至3次。
• 慎用人群：阴虚火旺者（表现为口干咽燥、手足心热、夜间盗汗）不宜长期饮用；孕妇、月经量过多者应慎用；对花粉过敏者禁用。
• 饮用频率：健康成年人每周饮用3至5次为宜，连续饮用2周后可暂停数日，避免芳香辛散之品久服耗气。

需要明确的边界

桂花玫瑰花茶属于日常饮品，不能替代药物治疗。若出现持续胃痛、月经紊乱、情绪障碍等情况，应及时就诊，由中医师辨证后给予规范方案。正在服用抗凝药、降压药或降糖药者，饮用前宜咨询医师，因玫瑰花含鞣质及黄酮类成分，理论上可能影响部分药物代谢。

桂花与玫瑰花同饮的核心价值在于理气和胃、舒缓情志，适合气机不畅者作为日常辅助饮品，但需根据体质控制用量与频次。

常见问题

否。两者搭配仅可辅助缓解胃寒胀气等轻度不适，不能治疗胃炎、胃溃疡等疾病，确诊胃病需接受规范诊疗。

否。健康人群每周饮用3至5次较适宜，每天饮用可能因辛散之性导致口干、乏力，连续饮用2周后建议暂停数日。

否。玫瑰花有活血行气之效，孕妇饮用存在潜在风险，桂花性温偏散，孕期应避免自行饮用，需咨询产科医师。

适合肝胃气滞者，表现为情绪抑郁、胸胁胀闷、饭后腹胀、喜热饮。阴虚火旺、月经量多者不宜饮用。

桂花约2克、玫瑰花约3克，沸水冲泡5分钟即可，可续水2至3次，当日饮完，不宜隔夜。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（一部）[M]. 北京: 中国医药科技出版社, 2020.

[2] 国家中医药管理局《中华本草》编委会. 中华本草[M]. 上海: 上海科学技术出版社, 1999.

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022.