喝酒后几个小时能跑步

病情分析：一般喝酒后可以在24小时后跑步，这是因为酒精从体内代谢是需要时间的，跑步的过程中血液凝滞在四肢，肝脏供血不足，酒精分解速度就降低，这样就会导致解酒的时间拉长，所以可以喝完酒后第2天再跑步，平时也要注意休息，避免劳累后要保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，忌烟酒，咖啡浓茶。