头疼感冒发热怎么降温

病情分析：患者应该要先测量自己的体温，如果体温在38.5C以下，此时也可以物理降温，通过多喝热水出汗和增加排尿量，这不仅有助于去除体内热量，也能促进毒素的排泄，患者也可以选择红糖和生姜一起煮水，以助出汗，但是出汗时要注意保暖，以免感冒，也可以用温热的毛巾擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等地方，帮助你的身体降温。