脖子不小心扭伤了怎么办

病情分析：当人体出现肌肉损伤，或者软骨质错位时，会导致人体的脖子出现比较明显的不小心扭伤现象，所以建议人们在48小时之内应当进行及时的冷敷，可以达到比较好的缓解效果。在48小时之后，通过局部的热敷，可以有效促进瘀血和肿胀的吸收。