许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.休息：剖宫产是一项大型手术，恢复期需要更长的时间。新妈妈需要在切口处避免用力和过度活动，并保持休息状态，以促进伤口愈合。
2.饮食：剖宫产后需要慢慢进食易消化的食物，如稀饭、粥、汤等。同时也要注意补充足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，帮助身体恢复。
3.恶露：剖宫产后会出现恶露，这是由于子宫内膜脱落所致。新妈妈需要及时更换卫生巾，并保持私密部位清洁卫生。
4.睡眠：剖宫产后需要保证足够的睡眠时间，避免疲劳和过度劳累。
5.经常活动：虽然需要休息，但剖宫产后也需要适当的运动，如散步、深呼吸等，有助于恢复身体。
6.心理健康：剖宫产后可能会对新妈妈的心理造成影响，包括焦虑、抑郁等情绪。需要及时寻求支持和帮助，保持心理健康。
总之，剖宫产后坐月子需要注意休息、饮食、恶露、睡眠、运动和心理健康等方面，以促进身体健康恢复。