胃不好吃什么比较养胃

病情分析：如果你的胃不好，可以尝试以下养胃食物：

1.温和易消化的食物：如米饭、面条、稀饭等，此类食物易于消化，对胃黏膜刺激小，有助于保护胃。

2.蔬菜和水果：建议选择绿色、红色或黄色的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、葡萄柚、草莓等，富含维生素和矿物质，对胃有良好的滋养作用。

3.瘦肉和禽肉：选用去皮去脂的瘦肉和禽肉，如鸡胸肉、鱼肉等，含有优质蛋白质和必需氨基酸，对胃肠道的修复和保护有一定的帮助。

4.具有保护胃粘膜作用的食品：如蜂蜜、芦荟、黑木耳等，这些食物有助于缓解胃炎、溃疡等胃部疾病。

5.少量多餐：在饮食方面，建议采用少量多餐的方式，每次进食量不宜过多，每天进食5-6次，使胃肠道的消化负担减轻，有利于胃部的健康。

请注意，如果你遇到胃部疼痛、呕吐等严重症状，请尽快就医并遵循医生的治疗建议。

2023-06-21