张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.蔬菜:多吃富含维生素C和叶酸的蔬菜,如西兰花、菠菜、西红柿、胡萝卜等,这些食物可以增强身体免疫力并减轻前列腺炎症状。
2.水果:水果中富含的抗氧化剂有助于清除自由基,如西红柿、草莓、蓝莓、樱桃等,可以帮助减轻前列腺炎症状。
3.坚果:坚果中富含的蛋白质、健康脂肪和维生素E有助于减轻炎症,如核桃、杏仁、腰果等。
4.芝士:富含锌和蛋白质的芝士有助于增强免疫力和促进组织修复,有益于缓解前列腺炎症状。
5.鱼类:富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、鳕鱼等,可以帮助减轻前列腺炎症状。
此外,为了缓解前列腺炎症状,还需要远离辛辣食物、咖啡因、酒精等刺激性食物和饮料,保持适当的运动和良好的生活习惯也是非常重要的。如果症状严重,建议及时就医并按照医生的建议进行治疗。
