病情描述: 吊瓜子的功效有哪些
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改善消化:吊瓜子含有丰富的纤维素和果胶,可以促进肠道蠕动,增强肠道功能,有利于消化和排便。
2.保护心血管:吊瓜子富含多种营养素,如维生素E、B族维生素和不饱和脂肪酸等,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。
3.增强免疫力:吊瓜子中含有多种维生素和矿物质,如锌、镁和维生素C等,能够增强机体免疫力,预防感冒和其他疾病。
4.抗氧化:吊瓜子中的芝麻素和芦丁等成分具有抗氧化作用,能够清除自由基,保护细胞免受损伤。
需要注意的是,吊瓜子虽然有很多好处,但也有可能引起过敏反应,因此在食用前应该先进行皮肤试验,如果出现不良反应,则应立即停止食用。另外,由于吊瓜子含有油脂和热量较高,所以适量食用更为合适。
2023-07-05