武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水:酒精会让身体脱水,所以喝足够的水可以帮助补充体内的水分,缓解宿醉症状。
2.椰子水:椰子水含有电解质,可以帮助补充身体失去的电解质和水分。
3.绿茶:绿茶中含有丰富的抗氧化物和茶多酚,具有清除自由基、促进肝脏代谢排毒等作用。
4.蔬菜汁:新鲜的蔬菜汁含有大量维生素和矿物质,可以帮助身体快速恢复。
5.果汁:果汁中含有丰富的维生素C和糖分,可以提高身体的能量水平。
请注意,以上饮料只能缓解宿醉症状,不能消除酒精残留。如果需要更好的效果,请注意减少酒精摄入量或适量休息。