袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、规律生活：保持每天规律的睡眠时间和饮食习惯，避免过度疲劳和睡眠不足。
2、避免刺激：减少看电视、玩游戏等刺激性活动，并避免在睡前吃巧克力或喝咖啡等含有咖啡因的食物和饮料。
3、保持情绪稳定：控制情绪波动，避免产生焦虑、紧张等负面情绪。可以通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。
4、安排就医：按时服用医生开具的抗癫痫药物，并定期就诊，接受医生的监测和治疗。
5、安全防护：在卧室内安装安全床栏或床边垫，以防止在夜间突发癫痫而导致跌落受伤。
每个人的癫痫病情可能不同，所以应该根据自己的具体情况制定相应的控制策略，并经常与医生沟通和调整治疗方案。