张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力:如果眼睛模糊是由于近视、远视或散光等问题引起的,正确佩戴适合自己的眼镜或隐形眼镜可以改善视力。
2.调整工作环境:长时间盯着电脑屏幕、手机或平板电脑容易导致眼睛疲劳,建议每小时休息5-10分钟或使用防辐射眼镜。
3.保持眼部卫生:经常洗手并避免触摸眼睛,不共享眼药水或化妆品等物品,保持眼部清洁。
4.进行眼部按摩:轻轻按摩眼周肌肉可以促进血液循环,缓解眼睛疲劳。
5.饮食调节:多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜、奇异果等,对眼睛有益。
6.就医检查:如果上述方法无效,建议前往医院或眼科诊所进行检查以确认病因并接受治疗。
