袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
睡觉时说话，医学上称为“梦话”或“夜话”，是一种较为常见的现象。大多数情况下，这并不是什么严重的医疗问题，而是在睡眠过程中发生的正常现象。以下是一些可能导致梦话的原因：
1.遗传因素：梦话有可能是遗传的，如果家族中有人梦话，其他成员也更可能梦话。
2.睡眠剥夺：长时间缺乏睡眠或睡眠不规律可能会引起梦话。
3.压力和焦虑：日常生活中的压力和焦虑可以影响睡眠质量，从而导致睡眠中出现梦话。
4.饮食习惯：某些食物或饮品（尤其是含咖啡因的）摄取过多可能会影响睡眠，并引发梦话。
5.药物：某些药物也可能作为副作用引起睡眠期间的言语表达。
通常，偶尔的梦话不需要特别治疗。但如果梦话非常频繁，或者似乎与恐惧、焦虑等睡眠障碍相关联，建议咨询医生或睡眠专家。改善睡眠环境和质量，保持规律的睡眠时间，减少压力，可能有助于减少梦话的发生。如果感到必要，可以考虑进行睡眠监测或心理咨询，以确定是否有进一步的治疗需求。