在水里正游的开心突然脚抽筋了应该如何缓解

病情分析：如果突然出现脚抽筋的情况，那么认为还是比较严重的，这个时候千万不要慌乱，因为一旦慌乱去铺水的话，就会容易氧气消耗的，更快会有死亡的风险的，而在自己身体状况允许的情况下，可以适当的去按摩一下脚部，如果是处于深水区的话，建议可以采取一些求救措施，而除此之外，在减肥之前，为了避免出现脚抽筋的情况，一定不要选择太过冰凉的水，还可以多给自己身体补充一些钙物质。