怀孕初期吃什么最好对胎儿

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，怀孕初期对饮食的需求是比较高的，这是因为孕期的女性体质比较特殊，孕妇本身对于营养需求是比较全面的，很容易因为错误的饮食，对孕妇本身以及胎儿造成影响，在怀孕初期的食物选择上建议可以多吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维以及叶酸、多种矿物质元素，常见的食物可以选择瘦肉、木耳、红枣、菠菜、鱼肉等食物。