如何缓解爬山后腿酸痛

病情分析：在爬山之后很多人都会出现腿酸痛的情况，这是因为一些经常不运动的人在突然大幅度运动的情况下，腿中会分泌到乳汁砒霜，另外也可以通过按压的方法来帮助缓解，或者适当的通过泡脚以及拉伸运动等方法来调理，也可以进行休息或者服用一些维生素C，从而来帮助改善患者身体不舒适的情况，另外如果想要缓解爬山之后腿酸痛的话，不要立马躺下。