偶尔的禁食会对人造成伤害吗

如果偶尔出现禁食一次不会对身体健康造成伤害，这会感觉到暴躁和饥饿，如果想减肥要控制饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃一些高脂肪高油腻干蛋白的食物，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，另外要结合运动减肥，达到减肥的目的，可以做一些有氧的运动，比如可以骑自行车算了呼啦圈，跳绳，游泳跑步等。