产妇坐月子食谱

病情分析：产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则，单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求，产妇坐月子期间的饮食没有必要局限于单一食谱。鸡汤、鱼汤或者肉汤，坐月子期间每天至少要摄入其中的一种，在炖汤的同时可以加入黄豆、花生、通草、豆腐等，既可以补充各种营养素的需求，又具有一定的下奶作用。每天要适量摄入一些新鲜果蔬，满足产妇对于维生素和微量元素的需求。每天饮食中必须保证足量的碳水化合物摄入。2020-05-15