没奶水吃什么发奶快

病情分析：在生产后奶水出现不足的情况，可以多吃一些汤水含量比较高的食物来进行发㚫，一些鱼汤，猪蹄儿汤对于发奶的效果都是很好的，尽量少吃一些过于油腻或者是辛辣的食物，让婴儿多吸允乳头部位，可以刺激乳腺分泌乳汁，每隔一两个小时就要喂一次小孩儿，一般多吃奶水就会越多，另外女性还要注意保持心情愉悦和充足的睡眠，每天都要多喝水。