走了一天路小腿酸痛怎么缓解

病情分析：这是由于长期的肌肉紧张导致小腿酸痛。如果要缓解疼痛，方法很简单，那就是休息一下，然后在小腿酸痛消退的地方加热。晚上休息之前，只需要喝一锅热水，然后用毛巾浸湿毛巾即可。毛巾很热。用热毛巾直接涂在酸痛的腿上。涂抹后，可以用热水浸泡腿痛。，晚上睡觉时，尽量保护小腿，以免再次使小腿受凉。