腰疼怎么缓解

病情分析：当腰痛的时候一定要多增加卧床的时间，不管是平躺、侧躺都可以，因为只有在躺着的情况下，椎体之间的压力就会减轻，只会减少到正常站立位和坐立位的20%左右，椎间盘会得到极大的休息。第二，局部腰部需要热敷，最起码不能着凉。第三，可以口服一些药物。第四，还可以佩戴围腰，来限制腰部的活动，或者是帮助脊柱支持体重，要强制椎体得到休息，这也能够有效的缓解腰痛。