耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息:在眩晕发作时,建议停止所有活动,坐下或躺下休息。这样可以减少进一步的晕眩感,并降低跌倒受伤的风险。
2.保持水分:脱水可能会加重眩晕症状,保证足够的液体摄入有助于缓解。
3.避免突然动作:在恢复过程中,尽量避免快速转头或起身,以免加重眩晕。
4.眼睛闭合:闭上眼睛可以减少视觉输入,从而帮助稳定内耳平衡。
5.深呼吸:进行慢而深的呼吸有助于减少焦虑并改善血流,从而缓解眩晕。
6.饮食调整:吃些轻度食物,避免酒精和咖啡因,因为这些可能会加重症状。
7.药物:如果眩晕持续或频繁发作,医生可能会开具抗眩晕药物如苯海拉明或美克洛嗪。
8.专业检查:若症状严重或长期存在,建议咨询医疗专业人员,进行进一步的检查以排除其他潜在问题。
大多数情况下,突然制动引起的脑部眩晕是暂时性的,只要采取适当的措施,就能有效缓解。重要的是要避免突然剧烈运动,以预防眩晕再次发生。