胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和活动调整:过度使用手部可能导致麻木和肿胀,适当休息和减少重复性动作有助于缓解。
2.冰敷和热敷:急性肿胀可通过冰敷减轻,而慢性问题则热敷有助于改善血液循环。
3.药物治疗:非甾体抗炎药物如布洛芬能够帮助减轻炎症和疼痛。
4.物理治疗:通过专业指导的物理疗法,可以增强手部力量,改善灵活性,并减轻症状。
5.手部支具:一些支具能够在夜间或工作中提供支持,防止进一步损伤。
6.饮食与生活方式:保持健康的饮食,避免吸烟和过量饮酒,这对于全身健康及症状改善都有积极作用。
如果症状由更严重的疾病引起,如类风湿性关节炎或腕管综合症,则可能需要更专业的治疗,包括处方药物、注射治疗甚至外科手术。重要的是尽早发现症状并加以处理,以避免可能的永久性损伤。