袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.营养摄入:孕期的激素变化可能会影响食欲。在此阶段,确保每天摄入足够的营养非常重要。可以尝试少量多餐的方式,每次进食较少但增加进食频率,以维持身体能量和营养水平。
2.水分补充:头晕可能与脱水有关。确保每天饮用足够的水,可以帮助维持体内的水分平衡。
3.血压检查:孕晚期容易出现血压变化,如妊娠高血压。定期监测血压,并在必要时寻求医疗建议尤为关键。
4.贫血评估:怀孕期间常出现生理性贫血,需要通过血液检查确认。若贫血是导致头晕的原因,可根据医生建议补充铁剂或调整饮食。
5.休息和睡眠:充足的休息和良好的睡眠习惯能够有效缓解由于疲劳导致的头晕。尽量避免长时间站立或突然改变体位,有助于预防头晕症状。
对于上述措施,若症状未得到改善或出现其他不适,应及时就医以便进一步诊断和治疗。保持良好的营养摄入、充分的水分和规律的健康监测能有效缓解食欲不振和头晕现象。