武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:一岁半的孩子需要均衡饮食,以支持快速生长和发展。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等都是必需的营养成分。牛奶及其替代品依然是钙和维生素D的重要来源,但不再是唯一的主食。
2.食物种类:可以引入各种固体食物,如蔬菜、水果、谷物、蛋类、肉类和鱼类。这些食品可以提供广泛的营养物质,帮助儿童获得所需能量和营养。
3.牛奶摄入:虽然可以用其他食品代替奶粉,但一岁半的孩子仍建议每天摄入适量的牛奶或奶制品,以确保钙和维生素D的摄入量。通常建议每天约400-600毫升的牛奶或相当量的奶制品。
4.过渡阶段:在替代过程中,应注意观察孩子对新食物的接受程度和任何可能的过敏反应。逐渐增加固体食物的比例,有助于顺利过渡。
在一岁半阶段,可以通过丰富多样的膳食结构替代奶粉,确保孩子的全面营养供给。在饮食调整过程中,保持营养均衡和关注孩子的生长状态十分重要。