过度疲劳是否可能引发肥胖

病情分析：过度疲劳可能导致肥胖，主要通过影响代谢、激素平衡和生活方式的变化来实现。

1.代谢影响：过度疲劳会导致基础代谢率降低。人体在疲劳状态下通常会减少能量消耗，以储存更多的能量。这种生理反应可能使热量消耗不足，从而导致脂肪积累。

2.激素变化：疲劳可能影响与饥饿和食欲相关的激素，包括瘦素和饥饿素。研究显示，睡眠不足或过度疲劳会降低瘦素（抑制食欲的激素）的水平，同时增加饥饿素（促进食欲的激素）水平，进而增加进食量。

3.生活方式因素：过度疲劳常伴随不良的生活习惯，如饮食不规律、偏爱高糖高脂食物以及缺乏运动等。这些行为都可能增加体重。疲劳往往会导致情绪低落，可能促使暴饮暴食作为一种应对机制。

4.压力因素：长时间的疲劳会增加体内压力荷尔蒙皮质醇的分泌。高水平的皮质醇被认为与腹部脂肪增加有关。

为了避免因过度疲劳造成的肥胖风险，应注重合理安排工作与休息时间，保持规律的饮食习惯和适当的体育锻炼。这不仅能改善疲劳，还可有效控制体重。