韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.在足球比赛中,约有10-30%的受伤是由身体接触引起的,包括铲球、防守和争抢球权时的碰撞,这些都可能导致脚部骨折。
2.快速的加速和突然的停止动作会对脚部施加很大的压力。如果肌肉疲劳或准备不足,这种压力可能超过骨骼的承受能力,从而导致骨折。
3.不当的落地姿势,例如从高处跳下或在不平整的场地上着地不稳,也增加了脚部骨折的风险。这些情况可能导致错位或不寻常的角度,进而引发骨折。
4.足球运动员经常进行的重复性负荷也可能导致应力性骨折,这是由于长时间的过度使用使得骨骼产生微小裂缝。
在踢足球时,需要充分热身并佩戴合适的护具以降低受伤风险。选择平整的场地,并避免过度训练,有助于减少脚部骨折的发生。在运动中保持良好的姿势和技术,可以有效预防此类损伤。
