一根苦瓜所含热量是多少

病情分析：一根苦瓜所含的热量大约为70至100千卡之间。

1.一根中等大小的苦瓜通常重约250至300克。每100克苦瓜含有18至22千卡的热量。

2.苦瓜主要由水分组成，约占90%至94%，因此热量较低。

3.它还含有少量的碳水化合物和蛋白质，并几乎不含脂肪。

食用苦瓜时需注意配料和烹饪方式，因为这些因素可能增加整体热量摄入。