刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.含有硫代葡萄糖苷:十字花科蔬菜,如西兰花、白菜和花椰菜,富含硫代葡萄糖苷。这些化合物可以在体内分解成异硫氰酸盐,可能影响甲状腺激素的产生。
2.影响碘吸收:甲状腺需要碘来制造甲状腺激素,这些蔬菜中的某些成分可能会干扰碘的摄取,从而影响甲状腺功能,特别是在碘摄入不足的情况下。
3.甲状腺肿大的风险:长期大量摄入十字花科蔬菜可能与甲状腺肿大有关,尤其是对于已经存在甲状腺问题的人群。
虽然这些蔬菜含有丰富的营养素和抗氧化剂,但对于甲状腺癌患者或有甲状腺功能异常的人,应谨慎摄入。在饮食中适度控制这类蔬菜的量,并注意均衡摄入其他食物,以维护整体健康。