如何自我测量瞳孔直径

1.准备工具：镜子和刻度尺或卡尺。确保在明亮环境中进行测量，以便清晰看到眼睛。

2.调整光线：利用房间的灯光调节，观察瞳孔在不同光线下的变化。通常情况下，在较强光线下瞳孔会缩小，而在较弱光线下瞳孔会扩大。

3.使用镜子：站在镜子前面，将刻度尺或卡尺靠近眼睛但不接触。确保直视镜子以获得准确的测量。

4.测量过程：仔细观察瞳孔的边缘，并使用刻度尺或卡尺直接测量瞳孔的最大直径。注意保持固定视线，以免误差。

5.记录结果：重复测量几次并取平均值，以获得更准确的结果。通常成人的瞳孔直径范围在2到8毫米之间，视光线条件而变化。

进行自我测量时需谨慎，避免任何物体过于靠近眼睛以防受伤。若有任何疑虑或发现异常，应咨询专业眼科医生。