邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.蓝莓:蓝莓中含有丰富的抗氧化剂,包括花青素,具有抗炎和保护细胞健康的作用。每100克蓝莓中约含有57毫克维生素C,有助于提高机体免疫功能。
2.草莓:草莓也是一种富含维生素C和其他抗氧化物质的水果,每100克草莓大约提供59毫克维生素C。这些成分能够帮助抵御氧化应激,对身体恢复非常有益。
3.橙子:橙子不仅是维生素C的重要来源,还含有纤维素和多种植物营养素。一个中等大小的橙子通常能提供超过70毫克的维生素C,并支持胃肠道健康。
适量摄入这些水果不仅有助于补充重要营养素,还能够支持整体健康。饮食多样化,结合医生建议,可以为乳腺癌患者的康复提供额外支持。