杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保湿护理:使用无香料、温和且适合敏感肌肤的保湿霜,每天至少涂抹两次,以帮助恢复皮肤屏障,锁住水分。
2.避免刺激物:停止使用可能引起刺激的化妆品或护肤产品,如含酒精、香料或强效清洁剂的产品。选择低敏感性的产品以减少进一步刺激。
3.饮食调节:增加富含必需脂肪酸的食物摄入,例如鱼类、坚果,这些有助于改善皮肤健康。同时确保摄入足够的维生素E和C,对皮肤修复有益。
4.保持环境湿润:在空气干燥的季节使用加湿器,维持室内空气湿度,有助于防止皮肤过于干燥。
5.充足饮水:每天保证摄入足够的水分,成人建议每日摄入约2-3升水,以促进全身以及皮肤的水合作用。
6.考虑咨询专业医生:如果以上措施无效或症状持续恶化,应咨询专业皮肤科医生,因为有可能需要医学治疗或检查以排除其他皮肤疾病。
注意定期监测皮肤变化,并及时调整护理措施,以便更好地保护皮肤健康。
