胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.消除压力源:首先应立即停止对胳肢窝的压力,比如避免长时间将手臂放在椅背上或者枕在头下。如果是因为某些活动造成的,则适当调整姿势和操作方式。
2.休息与姿势调整:给予受影响的手臂充足的休息时间,避免重复性的动作,并且注意日常生活中的姿势调整,以减少对神经的进一步压迫。
3.热敷和按摩:可以通过热敷来放松肌肉以及促进局部血液循环。同时,轻柔的按摩也有助于缓解不适感。
4.使用护具:在某些情况下,使用护腕或护臂装置可以帮助固定手臂位置以减轻症状。
5.物理治疗:如情况持续或较为严重,可以咨询医生,通过专业的物理治疗进行改善,包括牵引、超声波疗法等。
6.药物治疗:如果疼痛或麻木感较重,也可以在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬等,以缓解不适。
7.寻求医疗帮助:若症状持续,没有改善或出现加重,应及时就医,可能需要进行更详细的检查,例如电生理检查,以明确诊断并接受专业治疗。
采取以上措施后,大多数人会在几周内恢复正常。如果症状持续或加重,及时就医非常重要以排除其他潜在疾病因素。