吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.床上用品的清洗：
每周至少用热水（温度达到55摄氏度以上）清洗一次床单、枕套和被罩，以有效杀死螨虫。
定期将床垫和枕头暴晒于阳光下，因为紫外线能够杀灭螨虫。
2.居室环境的清洁：
经常使用吸尘器对地毯、布艺沙发和窗帘进行深度清洁，最好选用带有HEPA过滤器的吸尘器。
对木质地板和瓷砖地面，每周用湿布擦拭一至两次，以减少灰尘积聚。
3.保持适宜的温度和湿度：
室内相对湿度应控制在50%以下，螨虫在干燥环境中难以生存。
室内温度应保持在20-25摄氏度之间，有助于抑制螨虫繁殖。
4.个人卫生习惯：
每天晚上睡觉前洗脸、洗手，减少将皮屑带入床铺的机会。
尽量避免与宠物同床共眠，因为宠物毛发可能携带螨虫。
5.使用抗过敏材料：
选择抗过敏、透气性好的床上用品，如采用防螨材质的床垫保护套和枕套。
避免使用羽绒被和羽绒枕头，改用合成纤维制品，因为后者更容易清洗且不易滋生螨虫。
6.化学药剂的应用：
可以使用一些市售的除螨喷雾或粉末，但要注意按照说明书正确使用，以避免对健康造成影响。
在医生指导下使用抗螨药物，以确保安全和效果。
通过以上措施，可以有效降低螨虫的数量并改善居住环境，进而减少因螨虫引起的过敏症状和健康问题。