体重降至100斤后是否需要改变减肥方式

病情分析：当体重降至100斤后，减肥方式可能需要调整，以确保健康和维持体重。以下是一些建议：

1.停止过度节食：继续减少热量摄入可能导致营养不良和新陈代谢率降低。应确保每天摄取足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。

2.增加力量训练：在减肥过程中，肌肉质量可能会减少，影响基础代谢率。增加力量训练可以帮助恢复肌肉质量，提高身体燃烧卡路里的能力。

3.注意心理健康：长期的减肥过程可能导致饮食失调或其他心理问题。关注心理健康，必要时寻求专业人士的帮助。

4.监测健康指标：定期检查血压、血糖和血脂等关键健康指标，确保身体处于健康状态。

5.设定可持续的目标：设定适度的锻炼和饮食目标，以维持体重而不是继续快速减肥。

在保持体重的同时，应确保身体摄取充足的营养和进行适量的运动以支持健康。