邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.有氧运动的重要性:定期进行有氧运动如走路,可以帮助心脏增强泵血能力。研究显示,每周至少150分钟中等强度的有氧运动可显著改善心血管功能。
2.血管健康:走路能够刺激体内一氧化氮的释放,这是一种扩张血管的物质,有助于维持血管弹性和改善血管健康,进而提高局部血流量。
3.控制体重:走路是管理体重的一种有效方式。超重及肥胖会影响血管健康,同时也是导致勃起功能障碍的风险因素之一,控制体重可以减少这些负面影响。
4.减少压力:规律的走路活动有助于减轻压力,而过多精神压力可能影响性功能。通过降低压力,能够改善全身血流动态,包括阴茎供血。
经常走路不仅对整体心血管健康有益,还能间接改善阴茎血流,通过促进血管健康、控制体重和减少压力来实现这一效果。