杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.喝水过多会使得体内水分迅速增加,导致细胞外液的稀释。这种变化会影响细胞内外的渗透压,使得水分向细胞内部扩散。
2.当水分进入细胞后,细胞膨胀。虽然人体有机制可以调节这种变化,但在短时间内大量摄入水分可能暂时超过这种调节能力,造成细胞临时性膨胀,包括分布在头部区域的组织。
3.太阳穴区域皮肤较薄且下方血管丰富,因此一些人可能感觉到局部压力变化或轻微胀痛,即所谓的太阳穴鼓胀。
4.饮水过量还可能导致低钠血症,因为过多的水会稀释血液中的钠离子浓度。这种电解质失衡会进一步加剧细胞的水合作用。
保持适量饮水是重要的,以避免水中毒或电解质失衡带来的不适。饮水应根据个人需要进行调节,而不是单纯追求大剂量摄入。
