徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.膻中穴:位于两乳头连线的中点处。按摩此穴位可以调节心肺功能,宽胸理气。一般可以用大拇指按压,每次持续2-3分钟,每日可进行多次。
2.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约三横指宽处。这个穴位与心包经相关,按摩内关穴有助于缓解心慌、胸闷等症状。用食指和中指按压,同时做环形揉动,每次持续2-3分钟。
3.天突穴:位于颈部正中,胸骨上窝的凹陷处。按摩天突穴有助疏通呼吸道,缓解由呼吸系统问题导致的胸闷。以中指垂直按压并稍作揉动,每次1-2分钟即可。
在进行穴位按摩时,力度应适中,以产生舒适感为准。按摩只是一种辅助方式,如果症状持续或加重,建议尽快就医检查。
