面临胸闷时应进行哪些穴位按摩

2025-09-04
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:在面临胸闷时,可以通过按摩一些特定的穴位来帮助缓解症状。这些穴位包括膻中、内关和天突。根据中医理论,按摩这些穴位能够促进气血循环,从而减轻胸部的不适。

1.膻中穴:位于两乳头连线的中点处。按摩此穴位可以调节心肺功能,宽胸理气。一般可以用大拇指按压,每次持续2-3分钟,每日可进行多次。

2.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约三横指宽处。这个穴位与心包经相关,按摩内关穴有助于缓解心慌、胸闷等症状。用食指和中指按压,同时做环形揉动,每次持续2-3分钟。

3.天突穴:位于颈部正中,胸骨上窝的凹陷处。按摩天突穴有助疏通呼吸道,缓解由呼吸系统问题导致的胸闷。以中指垂直按压并稍作揉动,每次1-2分钟即可。

在进行穴位按摩时,力度应适中,以产生舒适感为准。按摩只是一种辅助方式,如果症状持续或加重,建议尽快就医检查。

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